We denken wel te weten wat we moeten eten en hoeveel. Echter zitten we er vaak dik naast. Wij zijn niet bewust van hoeveel bepaalde voedingsstoffen aan calorieën hebben.

Benieuwd wat jij nu per dag nodig hebt aan aantal kcal en macro’s.

Bereken wat jouw onderhoud is en wat jij moet eten om af te vallen, bij te komen of gewoon lekker zo te blijven.

Geverifieerd door MonsterInsights